Discipline passant avant tout par la relaxation et l’écoute du corps, par la pratique de la présence à soi, la sophrologie nous permet d’accèder à de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique qu’émotionnel. En conséquence il en découle aussi une plus grande clarté au niveau mental et paisibilité toute naturelle.
Les séances de sophrologie que vous pouvez vivre à Sapharey peuvent inclure des exercices sollicitant les mouvements du corps, de manière douce et consciente et des relaxations et visualisations guidées.
Nous pratiquons également des exercices d’assouplissement empruntant au Chi Kong et à la gymnastique aquatique.
Les objectifs poursuivis peuvent être nombreux :
- Se détendre, lâcher les tensions, réapprivoiser le corps lorsqu’il a été trop longtemps oublié
- Mobiliser la vitalité naturelle du corps et ses forces de guérison.
- Accepter et accueillir notre vécu, nos sensations, reprendre un contact intime avec soi par la respiration et la relaxation
- Accueillir toute manifestation de déséquilibre, l’accepter, l’écouter, pour renouer le dialogue avec le corps et le subconscient
- Prendre plaisir à exercer son corps, en conscience
- pratiquer l’exercice de la présence à soi, qui apporte tout naturellement un grand bien être
- Renouer ainsi avec soi, avec sa propre vitalité
Par la sophrologie symbolique, la Nature devient source d’inspiration, et certaines des visualisations guidées puisent dans la majesté des arbres, la beauté de la lumière, la vitalité de l’eau courant dans les ruisseaux. Ainsi les séances de sophrologie se marient naturellement avec les bienfaits reçus de la présence de tous ces éléments sur le site.
Enfin, nous avons conçu un parcours de santé sophrologique, qui vous permettra de vous promener dans la propriété tout en pratiquant des exercices de relaxation et conscience du corps.