C’est une idée qui nous trottait dans la tête depuis un moment… nous aimons nous ressourcer dans la nature, et Sapharey dispose à la fois de grands espaces, de jolies perspectives, et de beaux coins à explorer, d’endroits où il est plaisant de s’arrêter, écouter le ruisseau, admirer un arbre. Nous voulions créer un parcours de santé.

Eh bien c’est chose faîte, mais la forme qu’il prend est un peu particulière, puisqu’il s’agit d’un parcours-sophro : vous partez sur un sentier avec un MP3 que nous vous remettons, et à mesure que vous progressez sur votre chemin, vous écoutez les indications données pour chaque étape ; les exercices se succèdent de manière cohérente, et vous profitez en même temps de tous les bienfaits de la nature et des jolis endroits que nous vous invitons à visiter.

En réalité, deux parcours-sophro existent déjà, sur le thème d’exercices vous permettant de vous recentrer, de respirer, de développer la conscience de votre corps, de vous détendre.

La différence entre les deux est dans la longueur, vous pourrez choisir en fonction du temps que vous voulez y consacrer. Mais dans les deux cas, vous reviendrez détendus et énergisés d’avoir pris un bon bol d’air !